Werkzeuge für innere Sicherheit, Selbstregulation und alltagsnahe Entlastung

Menschen, die mit psychischen Belastungen, traumatischen Erfahrungen oder chronischem Stress leben, brauchen verlässliche Möglichkeiten, um ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Viele erleben Momente, in denen Gefühle überwältigend werden, der Körper in Alarmbereitschaft geht oder Gedanken sich verselbstständigen. In solchen Situationen sind Methoden hilfreich, die Orientierung geben, Distanz schaffen und das Nervensystem beruhigen.

Diese Fortbildung vermittelt ein breites Repertoire an stabilisierenden Techniken, die in Beratung, Pädagogik und psychosozialer Arbeit eingesetzt werden können. Die Methoden sind niedrigschwellig, alltagsnah und darauf ausgerichtet, Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst zu bringen – ohne Überforderung, Druck oder Grenzüberschreitungen.

Ein zentraler Gedanke ist der „gute Grund“: Belastete Reaktionen sind oft Überlebensstrategien, die in früheren Situationen sinnvoll waren. Stabilisierung bedeutet deshalb nicht, Symptome wegzumachen, sondern innere Sicherheit zu stärken und Selbstwirksamkeit erfahrbar zu machen.

Zielgruppe

Fachkräfte aus Beratung, Pädagogik, Sozialer Arbeit, Psychotherapie, Gesundheitswesen und angrenzenden Arbeitsfeldern.

Inhalte

• Der „gute Grund“ als Leitlinie traumasensibler Stabilisierung
• Ressourcenaktivierung über innere Bilder, Körperwahrnehmung und Sprache
• Distanzierungs- und Beruhigungstechniken für akute Belastungsmomente
• Körperorientierte Stabilisierung: Atmung, Orientierung und Erdung
• Arbeit mit inneren sicheren Orten und hilfreichen inneren Figuren
• Notfallkoffer für Klient*innen und Fachkräfte
• Grenzen der Stabilisierung: Was ist möglich, was nicht?

Arbeitsformen

Methodentraining, praktische Übungen, Kleingruppenarbeit, Selbsterfahrung, kurze theoretische Inputs und Reflexion.

Organisatorisches

Termin: 10.–12. Dezember 2026, jeweils 09:00–16:00 Uhr
Referent: Rüdiger Brandt
Teilnahmegebühr: 375 €, inklusive Verpflegung
Ort: SicherRaum-Zentrum, Schillerstraße 39, 54329 Konz